首页 >金融

清热凉血南昌凉拌藕的做法

2019-05-23 21:43:21 | 来源: 金融

南昌凉拌藕的材料莲藕1节素食蚝油1汤勺生抽1汤勺白沙糖1茶匙辣椒面1⑵茶匙盐鸡精1小撮 南昌凉拌藕的做法图片步骤,怎样做南昌凉拌藕好吃?

莲藕去皮,煮至用筷子可以轻松戳穿的程度

捞出沥水后切成藕片

除盐之外的所有调味料拌匀备用

加入藕片拌匀,根据咸淡程度加盐调味便可(我放的藕不多,所以几近不用怎样加盐就够了)

成品~

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

莲藕的功效与作用1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来医治热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤其有益。

2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食品中的胆固醇及甘油3酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出1种独特清香,还含有鞣质,有1定健脾止泻作用,能促进食欲,增进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

3. 益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素和淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增能人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

如何挑选莲藕

以藕身肥大,肉质脆嫩,水份多而甜,带有清香的为佳。同时,藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节;藕身外附有1层薄泥保护。

哈尔滨哪家研究院治疗白癜风内蒙古治男科哪家好河北好的男科医院

猜你喜欢