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备孕直通车宫寒女性调理身体寻好孕

2019-10-23 13:59:30来源:励志吧0次阅读

【备孕直通车】宫寒女性调理身体寻好"孕" 导语:月经总是不规律,前前后后还痛经难受,这样的状况在小编身边的女性朋友圈子里,屡见不鲜,也有几个朋友做过诊断后发现是宫寒现象,引得其他朋友也小心揣测自己的健康问题,尤其不少备孕的女性朋友脸上就挂满了愁云呀。小编今天就要给大家好好的普及一下宫寒的相关知识,并且要为宫寒女性支招如何健康备孕,快点来关注一下详情吧。  怎样自我检测是否宫寒?  (1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?  (2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?  (3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?  (4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?  (5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?  你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。  宫寒影响怀孕,所以咱要先调理  很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。  1、注意饮食,改善体质  有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。  备孕女性可以这么做:  (1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。  (2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。  (3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。  2、养成好的生活习惯  如今空调是冬暖夏凉的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。  备孕女性可以这么做:  (1)注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。  (2)少吹空调。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。  (3)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。  (4)受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1-2次就可以驱走寒气。  (5)例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。  3、减肥要适度  由于追求苗条身材的女性不再少数,为了快速瘦身会吃很多药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。  备孕女性可以这么做:  (1)给自己制定一个合理的减肥计划,别盲目减肥,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1-2斤为宜。  (2)在饭前喝汤;减肥人的红花暖宫蛋:取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。  小编的话:宫寒非一天造成,所以调理宫寒也是需要一个过程的,小编就要加上那么一句——一定要坚持这些健康的做法,想要健康宝宝,那咱们就这么实施起来吧。文章来自网络 版权归原作者所有,如有侵权请告知重庆治疗白带异常医院
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